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月經(jīng)期間可以吃蘋果，但是要適量，并且要注意吃常溫的蘋果，從冰箱里拿出來的不要直接吃。月經(jīng)期間因為女性的抵抗力比較差，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果。蘋果具有生津止渴、清熱解煩、清肺開胃的功效，有利于及時的補充維生素，補充水分，減少盆腔出血的癥狀。因此，月經(jīng)期間吃適量的蘋果非常有好處。特別是冬天的時候，一定不要吃很涼的蘋果，可以稍微用開水燙一下或者是蒸煮之后再吃，對身體非常有好處。