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來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能跑步。由于來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女人身體比較虛弱，有的人還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、乏力、渾身酸痛等癥狀。所以，跑步會(huì)加重上述癥狀，還有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多，嚴(yán)重的腹疼。來(lái)月經(jīng)墊著衛(wèi)生巾跑步，也非常不方便。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意休息，不要?jiǎng)诶酆桶疽?，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含有鐵的食物，如瘦肉、蔬菜以及蛋