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戚敬虎
副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

肝病科

喝水能減肥嗎

2023-09-17 13:14

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語音內(nèi)容

減肥是比較廣泛的社會問題，隨著物質(zhì)生活條件的提高，目前肥胖問題越突出明顯，尤其是青少年時期的肥胖，發(fā)生率是比較高的。
考慮和不合理的生活飲食習(xí)慣有關(guān)系，如長期高脂、高熱量飲食，同時缺乏體育鍛煉，造成肥胖的發(fā)生，所以應(yīng)該提高警惕，長期肥胖容易造成代謝綜合征，引起體內(nèi)代謝紊亂，進(jìn)一步導(dǎo)致疾病的發(fā)生。減肥沒有捷徑可以走，首先要注意調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，限制飲食量，進(jìn)行有計劃的體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂類的消耗。
喝水對于減肥作用不是太明顯，對于減肥的人來說，應(yīng)該科學(xué)的飲水，如果在飯前飲用大量的水，可以抑制食欲，起到一定減少食欲的作用，可能會對減肥有一定的幫助，但是一定要追尋科學(xué)飲水的好習(xí)慣。

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