国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

產(chǎn)后媽媽的身體需要修復(fù)，所以我國(guó)自古就有坐月子的傳統(tǒng)，一般將坐月子的時(shí)間定義為一個(gè)月。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，在生完寶寶胎盤娩出之后，產(chǎn)后媽媽全身的各個(gè)器官除了乳腺組織之外，恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)一般需要六個(gè)星期，該階段稱作為產(chǎn)褥期。所以，實(shí)際上需要用來(lái)修復(fù)身體的時(shí)間應(yīng)該是六周。這六周之內(nèi)產(chǎn)后媽媽要保持健康的生活方式，比如穿棉質(zhì)衣褲、用軟毛牙刷刷牙、洗澡應(yīng)該洗淋浴、洗發(fā)之后及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。產(chǎn)后媽媽的居住環(huán)境應(yīng)該保持通風(fēng)透氣，適宜的室內(nèi)溫度控制在25℃-27℃。產(chǎn)褥期還應(yīng)該進(jìn)行產(chǎn)后健身操的練習(xí)，飲食可以參照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的哺乳期婦女平衡膳食寶塔。