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老年人脾胃虛弱，胃腸道消化功能比較弱，所以胃腸道的蠕動速度也比較慢。這樣就造成大便不能及時被排出體外。腸道吸收大便中的水分，導(dǎo)致大便干結(jié)甚至呈顆粒狀。造成排便困難，排便時間長，甚至肛裂、痔瘡等等都有可能。出現(xiàn)這種情況可以多吃一些粗纖維的食物，例如五谷雜糧、小麥、高粱、玉米、紅薯、山藥等等，也可以多吃蜂蜜、蘆薈、香蕉這類具有潤滑腸道作用的食物。平時不要久坐，不要長期臥床，適當(dāng)增加戶外活動，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便。