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孕婦便秘是孕婦最為頭痛的話題之一。孕婦發(fā)生便秘時(shí)，切不可濫用瀉藥。尤其是懷孕16周以內(nèi)的孕婦，否則容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，對于癥狀較輕的孕婦可以采用食物療法。具體的操作方法是這樣的：
1、每天早上起床后，空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動(dòng)的作用。
2、平時(shí)多吃富含粗纖維的瓜果、綠葉、根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、梨、香蕉、葡萄、海帶、菠菜、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、白菜、紅薯、玉米等，可以有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，軟化糞便，從而起到潤腸通便的作用，幫助孕婦排便。
3、孕婦還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多散步，而且注意養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，如果便秘癥狀嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可私自用藥。