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      怎么治便秘
      2023-01-23 20:46:06收聽-
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      怎么治便秘
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      考慮到出現(xiàn)便秘的原因,一般是自身的胃腸道功能不好,不能夠有效的正常蠕動和推動食物的排泄,以及飲食結(jié)構(gòu)的不合理導(dǎo)致,所以對于便秘的治療,應(yīng)該側(cè)重于上述兩方面。
      首先,每天早上起來喝一杯開水,然后去馬桶上坐一坐,養(yǎng)成良好的排便反射。
      其次,多吃粗纖維的食物,少食多餐,能潤腸通便。
      然后,可以結(jié)合促進(jìn)胃腸道動力的藥品比如