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便秘，可以按摩以下幾個部位。天樞穴，這個穴位具有調(diào)理腸胃，行氣活血的功效，尤其適合氣滯所導(dǎo)致的便秘?？梢园茨ψ闳铮軌蛘{(diào)理脾胃，解痙止痛，適宜氣血虧虛所導(dǎo)致的便秘。還可以按摩帶脈，也就是身體兩側(cè)腰邊的贅肉，敲擊帶脈，能夠提高人體排毒的能力，改善便秘。還可以按摩大腸俞，能夠通調(diào)大腸氣機。如果是燥熱傷津所致的便秘，可以按摩這個穴位。平時也要注意清淡飲食，多吃香蕉、蜂蜜具有潤腸通便作用的食物。