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便秘的一般癥狀有大便次數(shù)減少。正常的大便是每天1-2次，便秘可能會減少到2-3天一次，一周2-3次。另外排便量減少，大便干結(jié)，排便困難，排便時間長，甚至大便呈顆粒狀，多是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不良所導(dǎo)致的。飲食上注意少吃，避免暴飲暴食，多吃粗纖維的食物，例如各種粗糧，小麥、玉米、紅薯、山藥。其次多吃蜂蜜、香蕉、火龍果，這類能夠潤滑腸道，促進排便的食物。平時增加運動量，促進胃腸蠕動，幫助排便。