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適宜產婦喝的下奶湯：
一、通草豬蹄催乳湯。豬蹄里面含有豐富的脂肪、蛋白質等，對補血活血具有很大的作用，而且通草對通乳具有很強的效果，把二者結合起來的時候，對于產婦下奶的作用就更加顯著。且煮法也很簡單，把必要食材準備好，豬蹄、通草等，洗凈后用火燉1-2小時，燉熟后每天食用2次，堅持喝3-5天，慢慢就會發(fā)現(xiàn)效果。
二、絲瓜鰱魚通乳湯。絲瓜對于下奶的功效一直都被人們所津津樂道，而鰱魚又具有通乳、補虛、理氣的作用，因此它對下奶的功效也是顯而易見的。
三、豬蹄金針菜湯。豬蹄和金針菜都可以補血通乳，熬制成湯，它的營養(yǎng)價值更高，不僅壯骨益骨、養(yǎng)血生精，也能幫助產婦更好的分泌乳汁，促進下奶。