![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/CD/o4YBAFuH1yeAd9YjAACHcyykXV809.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
2023-08-19 14:11:54收聽：-
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產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
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產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡早的適當(dāng)活動(dòng)，經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后的6-12小時(shí)，就可以起床做輕微的活動(dòng)，于產(chǎn)后的第2天可以在室內(nèi)隨意的走動(dòng)。
產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，有利于體力的恢復(fù)、排尿以及排便，也可以避免、減少栓塞性疾病的發(fā)生，比如肺栓塞和下肢靜脈的栓塞。并且能夠使盆底、腹直肌張力恢復(fù)得比較快。
產(chǎn)后康復(fù)的鍛煉運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該循序漸進(jìn)
產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，有利于體力的恢復(fù)、排尿以及排便，也可以避免、減少栓塞性疾病的發(fā)生，比如肺栓塞和下肢靜脈的栓塞。并且能夠使盆底、腹直肌張力恢復(fù)得比較快。
產(chǎn)后康復(fù)的鍛煉運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該循序漸進(jìn)