產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
2023-08-19 14:11:54收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
語音內(nèi)容
產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡早的適當(dāng)活動(dòng),經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后的6-12小時(shí),就可以起床做輕微的活動(dòng),于產(chǎn)后的第2天可以在室內(nèi)隨意的走動(dòng)。
產(chǎn)后康復(fù)鍛煉,有利于體力的恢復(fù)、排尿以及排便,也可以避免、減少栓塞性疾病的發(fā)生,比如肺栓塞和下肢靜脈的栓塞。并且能夠使盆底、腹直肌張力恢復(fù)得比較快。
產(chǎn)后康復(fù)的鍛煉運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該循序漸進(jìn)
產(chǎn)后康復(fù)鍛煉,有利于體力的恢復(fù)、排尿以及排便,也可以避免、減少栓塞性疾病的發(fā)生,比如肺栓塞和下肢靜脈的栓塞。并且能夠使盆底、腹直肌張力恢復(fù)得比較快。
產(chǎn)后康復(fù)的鍛煉運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該循序漸進(jìn)