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產(chǎn)后多久可以運動
2023-08-19 14:11:54收聽：-
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產(chǎn)后多久可以運動
語音內(nèi)容
產(chǎn)后應當盡早的適當活動，經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后的6-12小時，就可以起床做輕微的活動，于產(chǎn)后的第2天可以在室內(nèi)隨意的走動。
產(chǎn)后康復鍛煉，有利于體力的恢復、排尿以及排便，也可以避免、減少栓塞性疾病的發(fā)生，比如肺栓塞和下肢靜脈的栓塞。并且能夠使盆底、腹直肌張力恢復得比較快。
產(chǎn)后康復的鍛煉運動量應該循序漸進
產(chǎn)后康復鍛煉，有利于體力的恢復、排尿以及排便，也可以避免、減少栓塞性疾病的發(fā)生，比如肺栓塞和下肢靜脈的栓塞。并且能夠使盆底、腹直肌張力恢復得比較快。
產(chǎn)后康復的鍛煉運動量應該循序漸進