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男性在備孕期間不需要禁欲，如果想禁欲，一般在2-3天為宜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨畈粫?huì)對(duì)配偶懷孕，以及配偶懷孕后的質(zhì)量造成任何影響。
男性在備孕期間需要戒除不良生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜、手淫等，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如快走、慢泡、游泳、打太極拳等，還需要保持良好的心情。
如果男性對(duì)自身的生育能力持懷疑態(tài)度，可以進(jìn)行精液常規(guī)檢查、精漿生化成分檢查等，以綜合判斷精液質(zhì)量，可以口服葉酸等，但不是必須口服。一般情況下，備孕時(shí)間需要三個(gè)月左右。