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董士宇
主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

創(chuàng)傷關(guān)節(jié)科

骨質(zhì)增生要注意什么？

2023-10-19 10:19

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語音內(nèi)容

骨質(zhì)增生的注意事項主要還得看是什么部位的。總體上來說，首先第一個方面要減少勞損，比如頸椎的頸椎骨質(zhì)增生，就是增加頸椎負擔的動作要少，比如長期伏案工作的就要多仰仰頭，不要維持一個姿勢時間過長。如果是腰椎的骨質(zhì)增生，要注意不要久坐，不要受涼，不要受寒，不要負重，急性期可以帶腰圍。膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生要注意減輕體重，適當?shù)腻憻?，增加膝關(guān)節(jié)負擔重的鍛煉要減少，少蹲起，少爬山，再就是少受涼。

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