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陰虛吃什么食補(bǔ)
2023-02-26 07:16:48收聽(tīng):-
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陰虛吃什么食補(bǔ)
語(yǔ)音內(nèi)容
陰虛之體的主要表現(xiàn)為:怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、舌少津液、五心煩熱、盜汗、腰酸背痛、夢(mèng)遺滑精、舌質(zhì)紅、苔薄或光剝、脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛、龜板等。補(bǔ)陰虛食品:甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞、生梨等,可經(jīng)常交替選用。補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例:銀耳紅棗羹(百合蓮子羹):銀耳、紅棗(百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食,可補(bǔ)陰虛。甲魚(yú)二子湯:甲魚(yú)1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯,加調(diào)味,食甲魚(yú)飲湯,連食數(shù)劑,可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛、遺精、頭暈、目花等癥。石斛河魚(yú):石斛6g,河魚(yú)1條,共蒸食,可滋陰。
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