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副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

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睡覺的正確姿勢

2023-03-03 09:22:17收聽：-

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睡覺的正確姿勢

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語音內(nèi)容

通常沒有睡覺的正確姿勢，只是以舒適性為主，患者喜歡平臥或者側(cè)臥的時(shí)候都可以。因?yàn)樗X只是得到身體上的休息、大腦的休息，身體是處于完全放松的狀態(tài)，不可能通過正常的睡眠姿勢，來達(dá)到某種白天的體位鍛煉，或者功能上的恢復(fù)。
有些患者想通過枕頸椎枕來達(dá)到治療頸椎的目的，腰下墊腰橋來恢復(fù)腰椎的生理前突，這些想法都不現(xiàn)