![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/2C/o4YBAFuD48mAXXFbAABuIcIxZcQ94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何讓孩子長(zhǎng)高
2023-03-23 15:09:47收聽(tīng)：-
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如何讓孩子長(zhǎng)高
語(yǔ)音內(nèi)容
決定孩子身高的因素不止是遺傳因素，想讓孩子長(zhǎng)得更高，就要做好營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面的工作。
一、營(yíng)養(yǎng)因素。注重蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的補(bǔ)充，可以多食用牛奶及新鮮蔬菜。
二、睡眠因素。人體在夜間睡眠時(shí)會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，所以要保證充足的夜間睡眠。
三、運(yùn)動(dòng)因素。運(yùn)動(dòng)可以提升孩子的骨密度，同時(shí)室外有陽(yáng)光的照射，可以讓孩
一、營(yíng)養(yǎng)因素。注重蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的補(bǔ)充，可以多食用牛奶及新鮮蔬菜。
二、睡眠因素。人體在夜間睡眠時(shí)會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，所以要保證充足的夜間睡眠。
三、運(yùn)動(dòng)因素。運(yùn)動(dòng)可以提升孩子的骨密度，同時(shí)室外有陽(yáng)光的照射，可以讓孩