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跑步小腿會變粗嗎
2023-02-23 17:26:14收聽：-
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跑步小腿會變粗嗎
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跑步是不會導致小腿變粗的。跑步是日常生活中最方便、最常用的體育運動方式，可以隨時隨地進行，也是一種有效的有氧運動方式。它可以鍛煉腿部的多個肌肉群，提高機體的基礎代謝率，加速脂肪燃燒。長期堅持慢跑的人身體的肌肉比例明顯增加，而脂肪的堆積明顯減少，尤其是腿部更加明顯。跑步除了有明顯的瘦身塑形作用外，
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