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睡著后不自主翻身是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果過于頻繁的翻身常常提示著某些慢性病的存在，就屬于不正常了，常見的病因有以下幾個(gè)方面：
第一、某些慢性病引起的身體的缺氧和不舒服，比如有些病會造成身體的麻木、疼痛，就是身體不放松，在睡眠中就會下意識調(diào)整一些體位，希望能夠得到一種舒服的感覺。還有就是某些肺臟疾病造成的身體的缺氧，大腦缺氧，比如慢性支氣管擴(kuò)張、慢性阻塞性肺病還有鼾癥等，引起身體的缺氧以后身體就會下意識的去調(diào)整，希望能夠改善這種缺氧的狀態(tài)。
第二、睡眠的質(zhì)量不好，大多是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂造成的，或者是最近工作、學(xué)習(xí)壓力比較大造成了睡眠淺，很難進(jìn)入深睡眠，在淺睡眠的時(shí)候就會有頻繁的翻身的情況，所以是睡眠質(zhì)量不高的一種表現(xiàn)。
對于睡眠老翻身，如果不放心可以去醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，甄別到底是什么原因引起的，然后再給予相應(yīng)的治療