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腰椎盤突出可以跑步運動嗎
2023-12-08 09:59:41收聽：-
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腰椎盤突出可以跑步運動嗎
語音內(nèi)容
腰椎盤突出患者是否可以跑步，要視情況而定，主要有以下情況：
1、可以跑步：輕度的腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)?shù)呐懿?，建議跑平路，避免跑坡路、山路，因為在坡路、山路的跑步中，椎間盤所受到的負荷是平路的2-3倍左右，容易引起椎間盤內(nèi)的壓力增加，椎間盤突出程度的加重。另外，在跑步的時候
1、可以跑步：輕度的腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)?shù)呐懿?，建議跑平路，避免跑坡路、山路，因為在坡路、山路的跑步中，椎間盤所受到的負荷是平路的2-3倍左右，容易引起椎間盤內(nèi)的壓力增加，椎間盤突出程度的加重。另外，在跑步的時候