![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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節(jié)食減肥的危害
2023-05-18 13:46:55收聽：-
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節(jié)食減肥的危害
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健康減肥包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，控制飲食是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不是單純的節(jié)食減肥，攝入的食品需要滿足機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)的需要。單純的節(jié)食減肥除了減少能量類食品的攝入外，還會減少其他必須營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果碳水化合物攝入不足不能滿足機(jī)體的需要，可以因?yàn)槟X部的能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)饑餓感、心慌、冷汗等癥