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減肥晚上可以吃火龍果，但要注意白天的飲食是否超標(biāo)。減肥的患者對(duì)每天的進(jìn)食大卡要進(jìn)行總量的控制，所食用的火龍果應(yīng)該計(jì)算在每天的進(jìn)食大卡當(dāng)中，如果白天飲食已經(jīng)足夠，并且超標(biāo)，晚上再吃火龍果，這個(gè)火龍果具有增肥的效果。如果白天飲食大卡沒(méi)有吃夠，晚上加上火龍果，火龍果的飲食大卡包括在每天的進(jìn)食大卡之內(nèi)，這時(shí)的火龍果食用以后就不會(huì)增肥。
每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制是按標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行的，有個(gè)簡(jiǎn)便的公式，身高-105就是患者的理想體重，按照每天每公斤體重30大卡的熱量，提供碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶，并按1/5、2/5、2/5三餐配置，飲食合理再加上一定的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。