![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/3B/ooYBAFr6pmmAYFMmAACMoCsY2f036.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么增強(qiáng)免疫力
2023-02-25 15:41:50收聽：-
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怎么增強(qiáng)免疫力
語(yǔ)音內(nèi)容
免疫力是人體對(duì)抗致病因子的一種能力，可以說是人的一種自身防御能力。如果要增強(qiáng)免疫力，需要從多個(gè)方面進(jìn)行努力：
第一、飲食，食物是為身體提供能量和必需元素的載體，在平時(shí)的飲食中，一定要均衡飲食，避免偏食。
第二、鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉身體，能夠提高自身對(duì)疾病的抵抗能力。
第三、避免熬夜，熬夜能夠引起身體
第一、飲食，食物是為身體提供能量和必需元素的載體，在平時(shí)的飲食中，一定要均衡飲食，避免偏食。
第二、鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉身體，能夠提高自身對(duì)疾病的抵抗能力。
第三、避免熬夜，熬夜能夠引起身體