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免疫力就像身體的一個圍墻，可以抵抗外敵的入侵。增強免疫力還是從飲食上著手，首先一定要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、新鮮的肉類、雞蛋。平時生活當(dāng)中一定要多鍛煉，多做有氧運動，多曬曬太陽，增強體質(zhì)，保持良好的習(xí)慣。保持良好的心情、充足的睡眠，都有助于機體的修復(fù)，還能增強免疫力。其次，保證足夠的睡眠可以使體內(nèi)的淋