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副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

腎內(nèi)科

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增強抵抗力吃什么

2023-02-15 11:38:08收聽：-

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增強抵抗力吃什么

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增強抵抗力，首先可以著重從飲食入手，如果情況比較嚴重，可以咨詢醫(yī)生，做進一步檢查，根據(jù)醫(yī)生的意見和建議，進行合理的治療。飲食上，可以多吃蔬菜，適當補充優(yōu)質蛋白質，比如早餐可以喝小米粥，多樣化，豐富一點。中午吃的要質量好，晚上可以少吃，以清淡的飲食為主。飲食一定要保持規(guī)律，可以適當做增強體質的鍛煉