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不打呼嚕，首先要建立一個(gè)意識(shí)，打呼嚕并不是睡得香的表現(xiàn)，其實(shí)是一種疾病，全稱叫做阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
如果打鼾的伴有明顯的呼吸暫停，并且白天出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中、情緒障礙等癥狀，或者同時(shí)合并發(fā)生高血壓、缺血性心臟病、腦卒中、2型糖尿病等全身疾病，就要及時(shí)的去檢查睡眠。