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牙齒是口腔的重要器官，不但需負(fù)責(zé)輔助發(fā)音還需咀嚼食物，使食物更好地被消化吸收。保護(hù)牙齒健康首先需學(xué)會正確的刷牙方式，如經(jīng)典的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法簡單易學(xué)，通常使用牙刷從牙齦向牙冠方向輕柔擦拭，一顆牙齒頻率大約10次，同時可使用牙線。牙刷與牙線基本覆蓋牙齒各個面，從而使牙菌斑和齲病的發(fā)生率降到最低。飲食方面需注意平時要少吃較硬的食物，如榛子、花生。不要吃含糖量高的食物，因為其可造成牙齒重度磨耗或齲病，從而縮短牙齒使用壽命，注意飯后漱口。