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喝蜂蜜水，要選對(duì)時(shí)間。早上第一杯喝蜂蜜水是不對(duì)的。因?yàn)榉涿壑泻邢鄳?yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。蜂蜜中的果糖經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣會(huì)失去清晨第一杯水，清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。蜂蜜水作為第一杯水，不能有效補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，而且排尿時(shí)間比白開(kāi)水相對(duì)緩慢，會(huì)降低體內(nèi)排