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      早上喝牛奶好嗎
      2023-04-26 21:14:21收聽-
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      早晨喝牛奶,這種方法不科學(xué)。原因是經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠休息,人的胃早已被排空,已做好吃飯消化食物的準(zhǔn)備,這時(shí)胃的排空很快,而且又因?yàn)榕D淌橇髻|(zhì)的乳汁,胃排出的會(huì)更快??崭购扰D淘谖钢羞€沒有被充分的消化吸收就被排入到腸胃中,造成營養(yǎng)成分的損失,牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),就不能被很好的利用。所以,一般喝牛奶