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早上喝水有什么好處

2023-05-25 20:59:29收聽：-

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早上喝水有什么好處

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早上喝水，有五大益處：一、防止便秘。清晨起床后飲水，能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防止便秘。二、補(bǔ)充水分。人體在夜晚睡覺的時候，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，人們會處在生理期的缺水狀態(tài)。所以，早晨喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。三、清醒大腦。起床