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      酸奶飯前喝好還是飯后喝好
      2023-01-21 11:35:44收聽-
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      酸奶飯前喝好還是飯后喝好
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      隨著物質(zhì)文化的提高,人民生活越來越豐富,追求健康以及各式各樣的美食也是大家生活當中必不可少的問題。
      酸奶是一種比較好的飲品,所謂的酸奶,指的是加工發(fā)酵的過程當中,會加入活性桿菌,這些活性桿菌可以有效地調(diào)節(jié)腸道功能,改善腸道的微生態(tài)。尤其是有慢性腸炎或者慢性肝病方面的病人來說,喝酸奶還是非常適合的,可以提高腸道的益生菌,促進腸功能的恢復。
      喝酸奶也是有講究的,由于胃酸當中的酸度比較高,可以破壞掉酸奶當中的活性桿菌。所以應該在飯后飲用酸奶,或者食用碳水化合物以后,中和一部分胃酸,再喝酸奶,可以有效的保護酸奶當中的活性桿菌,更有利于酸奶活性桿菌益處的發(fā)揮。
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