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      酸奶飯前喝好還是飯后喝好
      2023-01-21 11:35:44收聽-
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      酸奶飯前喝好還是飯后喝好
      語(yǔ)音內(nèi)容
      隨著物質(zhì)文化的提高,人民生活越來(lái)越豐富,追求健康以及各式各樣的美食也是大家生活當(dāng)中必不可少的問(wèn)題。
      酸奶是一種比較好的飲品,所謂的酸奶,指的是加工發(fā)酵的過(guò)程當(dāng)中,會(huì)加入活性桿菌,這些活性桿菌可以有效地調(diào)節(jié)腸道功能,改善腸道的微生態(tài)。尤其是有慢性腸炎或者慢性肝病方面的病人來(lái)說(shuō),喝酸奶還是非常適合的,可以提高腸道的益生菌,促進(jìn)腸功能的恢復(fù)。
      喝酸奶也是有講究的,由于胃酸當(dāng)中的酸度比較高,可以破壞掉酸奶當(dāng)中的活性桿菌。所以應(yīng)該在飯后飲用酸奶,或者食用碳水化合物以后,中和一部分胃酸,再喝酸奶,可以有效的保護(hù)酸奶當(dāng)中的活性桿菌,更有利于酸奶活性桿菌益處的發(fā)揮。
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