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酸奶可以空腹喝嗎
2023-06-05 21:33:42收聽:-
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酸奶可以空腹喝嗎
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酸奶可以增加營養(yǎng),同時(shí)也可以助消化。在早上吃飯的時(shí)候可以喝一杯酸奶,對身體有好處。但是,酸奶在空腹喝的時(shí)候,里邊的益生菌經(jīng)過胃酸破壞,起不到原有的效果。建議酸奶在吃飯中間或者是飲食過后喝,因?yàn)槲杆峤?jīng)過稀釋,對酸奶沒有大的破壞作用,使酸奶能夠起到很好的保護(hù)胃黏膜和助消化的作用。所以,酸奶在