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什么水果含維生素B
2023-02-09 11:57:33收聽：-
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什么水果含維生素B
語音內(nèi)容
水果中含有維生素B較多的有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、核桃、獼猴桃等等，含有豐富維生素B的食物。含有豐富維生素B1的有火腿、黑米、胚芽米等等。還有維生素B2的食物有香菇、雞蛋、奶酪等。含有維生素B6、維生素B12的有肉類、牛奶、豆類、干果、堅果類。
其中維生素B1在人體內(nèi)無法儲存，所以每天都需要進行補充。愛吃蔗糖的人、喝酒抽煙
其中維生素B1在人體內(nèi)無法儲存，所以每天都需要進行補充。愛吃蔗糖的人、喝酒抽煙