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蝦皮中含鈣量十分高，正是因為這點，所以千萬別在晚上吃蝦皮，容易造成尿道結(jié)石。人體雖然不需要補充鈣，但自身機體自動過濾后，部分沒有用的鈣會隨著尿道排出體外。如果晚上吃鈣會留在尿道中不容易被排出，從而引發(fā)尿道結(jié)石。蝦皮一般都是煲湯，補鈣效果最好。煲湯是最養(yǎng)生的，所有原料營養(yǎng)，最后都匯聚到湯里不容易被流失。