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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

大姨媽量少怎么辦

2023-07-10 08:22

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在出現(xiàn)大姨媽量少的時(shí)候，應(yīng)該首先調(diào)整自己的心態(tài)。女性在月經(jīng)期間情緒起伏比較的大容易動(dòng)怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況，還會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，心理上的壓力會(huì)更大。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該積極調(diào)整自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒對(duì)調(diào)理月經(jīng)才有幫助。另外，女性應(yīng)該多吃一些含鐵和滋補(bǔ)性的食物。月經(jīng)量少的女性要多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物，給身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生確定性的貧血，滋補(bǔ)性的食物還可以增強(qiáng)體質(zhì)。另外，要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。作息無(wú)度是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一，調(diào)整好月經(jīng)，養(yǎng)成規(guī)律的作息，對(duì)恢復(fù)月經(jīng)量也有幫助。

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