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減肥吃西瓜會長胖嗎
2023-03-06 15:32:43收聽:-
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減肥吃西瓜會長胖嗎
語音內(nèi)容
減肥期間吃西瓜是有可能長胖的,西瓜中含有大量的水分,營養(yǎng)價值較高,富含維生素、纖維素,具有生津、利尿的功效。西瓜中所含的糖分較多,過量食用西瓜容易使西瓜的糖分在人體內(nèi)堆積,造成人體發(fā)胖,西瓜中含有大量的水分,如果在夜間過度食用西瓜會造成人體在醒來后出現(xiàn)水腫、肥胖,減肥期間吃西瓜是有可能長胖的。建議在減肥期間用其他低熱量、低糖分的水果代替西瓜,比如獼猴桃、蘋果,所含的糖分較低,熱量較為低下,所含有的維生素、纖維素、有機酸和礦物質(zhì)可促進人體的消化,利于人體新陳代謝速度加快。新陳代謝速度加快會帶走人體內(nèi)的部分熱量和毒素,利于人體減肥和身體素質(zhì)的提高。
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