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成年人貧血原因有很多，由于偏食或者失血導致的，要攝入不同的造血原料。如女性的月經(jīng)增多，或者消化道出血導致的失血，往往缺鐵為主，可以多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、血豆腐、動物肝臟以及蛋黃來增加鐵的攝入。葉酸缺乏導致的貧血，如由于飲食偏好、青菜的烹飪時間過長而破壞了菜中的葉酸，導致葉酸攝入不足，進而造成貧血，此時應注意蔬菜的烹飪方法和葉酸的補充。還有混合性的貧血，這兩種原因都存在，都要補充，以上是營養(yǎng)性的貧血。腎臟功能受損出現(xiàn)腎性貧血、長期慢性感染、腫瘤性疾病侵占了骨髓的造血環(huán)境、紅細胞破壞增加，如脾臟腫大或者脾功能亢進，都要在醫(yī)院進行診斷后，給予相應的治療才能夠糾正貧血。