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如果是想保護(hù)眼睛視力一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣。平常學(xué)習(xí)或者是工作的時(shí)候，一定要保持一個(gè)良好的坐姿，例如看書的時(shí)候，眼睛和課本之間的距離一定要超過(guò)30cm?？梢杂行У姆乐菇?，在看電腦或者是看電視或是玩手機(jī)的情況下，一定不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，因?yàn)槌^(guò)1個(gè)小時(shí)，眼睛的收縮力會(huì)下降，時(shí)間長(zhǎng)了以后也容易形成近視的情況。平常的時(shí)候可以多做眼保健操，眼保健操具有保護(hù)眼睛，放松眼肌，改善視力的情況。還有平時(shí)一定要注意，不要熬夜，熬夜對(duì)眼睛傷害還是比較大。