![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BB/06/7AFCCC9FC5E242525474B59008F9BB06.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女性月經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)嗎
2023-07-19 20:37:17收聽(tīng)：-
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女性月經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
女性月經(jīng)期盆腔充血，子宮內(nèi)膜剝脫出血，人會(huì)比較疲乏、無(wú)力，還常常合并有痛經(jīng)。很多女性在月經(jīng)期都是小心翼翼的，更不會(huì)去做什么運(yùn)動(dòng)。
實(shí)際上女性在月經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于月經(jīng)血的流出。但是要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果女性運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過(guò)大或者是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中受到寒冷的刺激，可能會(huì)容易出現(xiàn)月
實(shí)際上女性在月經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于月經(jīng)血的流出。但是要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果女性運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過(guò)大或者是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中受到寒冷的刺激，可能會(huì)容易出現(xiàn)月