![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/20/E7/ooYBAFqieheASXssAACUt92ETu400.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
晚上吃酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
2023-04-15 07:40:13收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上吃酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
人體只有當(dāng)攝入能量大于消耗能量的時(shí)候才會(huì)變胖。如果每天攝入的總能量大于消耗的總能量，肯定會(huì)變胖的。所以不能只看這一頓飯能量的攝入。所以晚上吃的多也好，喝酸奶也好，可能會(huì)變胖，也可能不會(huì)變胖。但是酸奶的含糖量挺高的，熱量很大，如果是在吃過(guò)晚飯以后，又喝了大量的酸奶，而且又沒(méi)有積極的去運(yùn)