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主治醫(yī)師

鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院

消化內(nèi)科

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晚上吃酸奶會長胖嗎

2023-04-15 07:40:13收聽：-

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晚上吃酸奶會長胖嗎

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語音內(nèi)容

人體只有當(dāng)攝入能量大于消耗能量的時候才會變胖。如果每天攝入的總能量大于消耗的總能量，肯定會變胖的。所以不能只看這一頓飯能量的攝入。所以晚上吃的多也好，喝酸奶也好，可能會變胖，也可能不會變胖。但是酸奶的含糖量挺高的，熱量很大，如果是在吃過晚飯以后，又喝了大量的酸奶，而且又沒有積極的去運