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晚上吃酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
2023-04-15 07:40:13收聽(tīng):-
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晚上吃酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
人體只有當(dāng)攝入能量大于消耗能量的時(shí)候才會(huì)變胖。如果每天攝入的總能量大于消耗的總能量,肯定會(huì)變胖的。所以不能只看這一頓飯能量的攝入。所以晚上吃的多也好,喝酸奶也好,可能會(huì)變胖,也可能不會(huì)變胖。但是酸奶的含糖量挺高的,熱量很大,如果是在吃過(guò)晚飯以后,又喝了大量的酸奶,而且又沒(méi)有積極的去運(yùn)