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      晚上吃酸奶會長胖嗎
      2023-04-15 07:40:13收聽-
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      晚上吃酸奶會長胖嗎
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      人體只有當(dāng)攝入能量大于消耗能量的時候才會變胖。如果每天攝入的總能量大于消耗的總能量,肯定會變胖的。所以不能只看這一頓飯能量的攝入。所以晚上吃的多也好,喝酸奶也好,可能會變胖,也可能不會變胖。但是酸奶的含糖量挺高的,熱量很大,如果是在吃過晚飯以后,又喝了大量的酸奶,而且又沒有積極的去運