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孕婦吃什么補(bǔ)鈣
2023-09-15 09:28:06收聽：-
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孕婦吃什么補(bǔ)鈣
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在孕期有孕婦專用的鈣片，孕婦可以用它進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般常用的就是碳酸鈣D3，也叫鈣爾奇，1天2次，1次1片效果比較好。在孕期也可以多吃瘦肉，注意多吃雞蛋，這些都是利于補(bǔ)鈣的，同時(shí)要注意補(bǔ)充鈣之后要注意曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，有些人補(bǔ)的鈣比較多，但是隨機(jī)體排出也比較多，吸收很少，所以一定要注意曬太陽。孕期補(bǔ)鈣不要過