![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/B7/ooYBAFuFK2-Aa-B0AAB5qcxK8Cw34.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
孕婦吃什么補(bǔ)鈣最快最好
2023-06-24 14:54:02收聽：-
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孕婦吃什么補(bǔ)鈣最快最好
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孕婦吃什么補(bǔ)鈣最快、最好，具體如下：
一、牛奶，牛奶除含有豐富的鈣之外，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，可促進(jìn)鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取。因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片都是良好的鈣來源。
二、豆制品，
一、牛奶，牛奶除含有豐富的鈣之外，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，可促進(jìn)鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取。因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片都是良好的鈣來源。
二、豆制品，