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一般建議孕婦在孕中期就開始服用鈣片，也就是懷孕13-19周之間開始服用鈣片都可以。在初始服用，建議每天600mg。孕婦在懷孕之后，由于胎兒的生長發(fā)育，孕婦需要攝入的鈣量增多，而正常吃飯補(bǔ)充的鈣元素是不夠的。為了保證胎兒的發(fā)育，保證母體的健康，建議孕婦從孕中期就開始補(bǔ)鈣，每天600mg。孕晚期胎兒生長發(fā)育比較快，需要的元素更要增多。所以建議孕婦在孕晚期，補(bǔ)充鈣片每天800mg。除了服用鈣片，孕婦還可以多吃含鈣比較高的食物，比如紫菜、蝦皮等海產(chǎn)品都可以，還有牛奶、雞蛋都含有一定量的鈣。