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副主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

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孕婦可以吃黑米嗎

2023-07-01 10:08:44收聽：-

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孕婦可以吃黑米嗎

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孕婦可以食用黑米。因?yàn)楹胸S富的膳食纖維、碳水化合物、絡(luò)氨酸、b族維生素以及蛋白質(zhì)、鋅、脂肪以及多種維生素以及花青素、礦物質(zhì)營養(yǎng)成分。對于懷孕以及幼兒的發(fā)育、貧血、營養(yǎng)補(bǔ)充都有良好的作用，所以適合孕婦食用。另外經(jīng)常食用黑米，有良好的補(bǔ)腎暖肝，開胃益中和明目活血，滑澀補(bǔ)精的功效，所以懷孕期間有明