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副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

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孕婦可以吃牛肉干嗎

2023-07-03 17:22:41收聽：-

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孕婦可以吃牛肉干嗎

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孕婦是可以吃牛肉干的，但也不能毫無節(jié)制的吃，免的適得其反。一般孕婦1個星期吃3-4次瘦牛肉為佳，每次60g-100g，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。眾所周知，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中含鐵量很高，每100g牛肉含鐵3mg，因此瘦牛肉的營養(yǎng)價值比一般天然食品高，非常適合孕婦食用。此外，瘦牛肉也絕對不會對血中膽固醇