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懷孕期間的女性可以食用一些地瓜。地瓜是一種比較常見的塊根類食物，營養(yǎng)價值非常豐富。懷孕期間的女性適量食用一些地瓜可以有效的吸收地瓜當(dāng)中的糖分，補(bǔ)充身體所需要的能量，并且可以吸收地瓜當(dāng)中大量的膳食纖維，起到一定的促進(jìn)腸道蠕動的作用，能夠幫助體內(nèi)廢物的排泄，從而保證腹中胎兒的健康成長。并且地瓜當(dāng)中還含有一定的鈣離子，能夠促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，防止新生兒佝僂病的發(fā)生。地瓜當(dāng)中還含有一定量的維生素E，可以起到抗氧化的作用，防止妊娠期間黃褐斑的出現(xiàn)。