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做月子吃什么好
2023-08-13 12:37:27收聽：-
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做月子吃什么好
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坐月子期間吃飯要多樣化，要富含多種維生素、纖維素和高蛋白的食物，并且要少食多餐，一天可以吃4-5頓。常吃的有雞蛋，雞蛋當(dāng)中含有高蛋白，并且蛋白的吸收率也是比較高的。雞蛋還含有卵磷脂、卵黃素以及多種維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)乳汁的分泌，促進(jìn)嬰兒的大腦的發(fā)育?？梢猿约t糖，紅糖有補(bǔ)血的作用，還可以促進(jìn)惡露的排出，還有維生