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牛奶晚上喝還是早上喝好
2023-08-26 11:56:15收聽：-
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牛奶晚上喝還是早上喝好
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喝牛奶建議早餐以后1-2個小時，有些人早上起床空腹喝牛奶的習慣，其實這種方法很不科學。因為經過一晚上的休息，人體胃部已經排空，牛奶是流質的乳汁，如果直接空腹喝下，很快就會將牛奶排出，就會造成優(yōu)質蛋白質的流失，所以早上不要空腹喝牛奶，最好在早餐后1-2個小時以后再喝牛奶，能有效地促進蛋白
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