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      牛奶晚上喝還是早上喝好
      2023-08-26 11:56:15收聽-
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      牛奶晚上喝還是早上喝好
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      喝牛奶建議早餐以后1-2個小時,有些人早上起床空腹喝牛奶的習慣,其實這種方法很不科學。因為經過一晚上的休息,人體胃部已經排空,牛奶是流質的乳汁,如果直接空腹喝下,很快就會將牛奶排出,就會造成優(yōu)質蛋白質的流失,所以早上不要空腹喝牛奶,最好在早餐后1-2個小時以后再喝牛奶,能有效地促進蛋白