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腳底有60多個(gè)穴位，代表人體臟腑的反射區(qū)，按摩腳底相應(yīng)的部位能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)代謝，使臟腑調(diào)和，增加機(jī)體的抵抗力。按摩腳底能增加足部血流量，改善全身血液循環(huán)狀況。實(shí)驗(yàn)證明，人在腳底按摩1小時(shí)后，全身血液流量可以增加10倍以上。按摩腳底還能加速代謝堆積在體內(nèi)的乳酸產(chǎn)物及毒素隨血液循環(huán)經(jīng)腎臟排出體外，對(duì)于緩解肌肉酸痛、疲勞有較好的效果。經(jīng)常刺激腳底的神經(jīng)末梢，能改善睡眠狀況，對(duì)失眠有一定療效。