![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/E0/A8BF07866E07E222A5D75201A535B3E0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
手扭傷了怎么恢復(fù)最快
2023-08-19 11:49:27收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
手扭傷了怎么恢復(fù)最快
語(yǔ)音內(nèi)容
如果在損傷早期劑，即48小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)該在扭傷局部進(jìn)行冷敷。將冰塊裝入塑料袋內(nèi)，外面裹上一層毛巾，放在手扭傷疼痛明顯處，這種方法可使血管收縮，減輕局部充血腫脹等癥狀。一般一天冷敷2-3次，每次10-20分鐘即可。如受傷48小時(shí)之后，即損傷后期，應(yīng)該采用熱敷療法，熱敷可促使局部血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)淤