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上火可以吃梨、柚子、香蕉、西瓜、橙子。上火主要是因為心火上炎、肺火亢盛、胃火熾盛、體內(nèi)飲食積滯形成實火等引起，主要表現(xiàn)為小便比較黃、尿少、口舌生瘡、咳嗽、痰黃、失眠、心煩、焦躁、尿痛、尿頻、尿急、口臭、不欲飲食、大便臭穢等。
可以選擇多種水果進行敗火，如梨可以止咳化痰、清解肺熱、潤肺；柚子可以清心火、敗肺火、止咳斂瘡；香蕉可以清肺止咳化痰、潤腸通便；西瓜可以利尿去火、清心火、祛暑；橙子可以清胃火、開胃消食。日常生活中可以根據(jù)上火的位置表現(xiàn)不同，選擇不同的水果進行敗火，事半功倍。